Чтобы настроить обновление форкнутого репозитория необходимо проделать четыре простых шага.

На данном этапе уже должен быть форкнутый репозиторий.
Приступим…

1. Создаем ссылку на оригинальный репозиторий и назовем её originFork

git remote add originFork https://github.com/user/repo.git

Забираем обновления без обновления локальных файлов

git fetch originFork

Сливаем ветку master с нашей текущей локальной веткой

git merge originFork/master

Заливаем обновления в наш репозиторий

git push origin master